Coronavirus : 8 conseils pour une bonne hygiène buccodentaire pendant le confinement
Depuis le la mi-mars 2020, le Conseil national de l’Ordre des chirurgiens-dentistes a demandé aux chirurgiens-dentistes d’annuler tous les rendez-vous pour des soins non-urgents puis a ensuite préconisé la fermeture totale des cabinets dentaires.
Fermetures des cabinets dentaires en raison de la crise sanitaire du coronavirus
L’épidémie de COVID-19 et le blocage qui s’en est suivi ont eu des répercussions sur la santé bucco-dentaire de plus d’une manière. Il est primordial en cette période où les cabinets dentaires sont fermés de conserver une hygiène bucco-dentaire irréprochable afin d’éviter toute complications.
N’oubliez pas que tous les cabinets de villes sont fermés et que seules les urgences pourront être traitées par les services d’urgences dentaires jusqu’à nouvel ordre.
Voici 8 conseils simples pour garder vos dents en bonne santé pendant le confinement
Brossez-vous correctement les dents pendant la période de crise sanitaire du COVID-19
Brossez-vous les dents pendant trois minutes le matin, après le déjeuner et avant d’aller au lit. Utilisez une brosse à dents à manche souple, de préférence à poils souples ou moyens. Utilisez toujours un dentifrice de type crème ; la variété en gel est plus abrasive. Utilisez des mouvements vibratoires de haut en bas pour vos dents supérieures et inversement pour les dents inférieures. Concentrez-vous sur trois dents à la fois.
N’utilisez pas d’accessoires non adaptés pour vous nettoyer les dents
Évitez d’utiliser des ongles, des cure-dents ou autres objets pointus non adaptés pour retirer les aliments coincés entre les dents. Utilisez du fil dentaire et des brosses inter-dentaires.
N’oubliez pas l’hygiène de votre langue
Pour éviter la mauvaise haleine, nettoyez votre langue une fois par jour avec votre brosse à dents. Évitez les nettoyeurs de langue en acier inoxydable, car ils peuvent endommager vos papilles gustatives.
Ne pas pratiquer l’automédication pendant le confinement
N’utilisez des antibiotiques que s’ils sont prescrits par un dentiste ou un docteur. N’utilisez pas d’antibiotiques qui auraient pu vous être prescrits dans le passé et que vous pensez être adaptés à vos maux dentaires.
Nettoyez vos appareils et prothèses
Nettoyez les appareils dentaires amovibles et les prothèses dentaires avec des comprimés ou des solutions nettoyantes. Veillez à ce qu’ils soient désinfectés tous les jours.
Le stress ennemi d’une bonne santé
Le stress pendant le confinement peut entraîner des problèmes tels que des ulcères, une sécheresse de la bouche et des problèmes d’articulation de la mâchoire dus au grincement des dents ou des maladies des gencives. Si cela vous inquiète, contactez un dentiste. Surtout, évitez le stress.
Nettoyez votre brosse à dents et vos Porte-brosses à dents
Veillez à bien nettoyer votre brosse à dents après le brossage ainsi que votre porte à dents. Évitez également de mélanger les brosses à dents et d’utiliser les brosses à dents des autres membres de la famille. Dans le cas où vous avez été contaminé par le COVID-19, dans la mesure du possible utilisez un évier de brossage que pour vous dans un autre endroit de la maison.
Conservez une bonne hygiène de vie générale
Adoptez un régime alimentaire équilibré et riche en fruits et légumes. Faites des exercices quotidiens de 30 minutes. Dormez bien. Évitez de fumer et limitez au maximum votre consommation d’alcool.
Pour en lire d’avantage sur l’hygiène dentaire : Lire les conseils du Dr Hauptschein pour garder une bonne hygiène dentaire – conseils d’expert